رهایی از خلق و خوی بد

این کتاب به بررسی راهکارهای شناخت‌درمانی برای مقابله با احساسات منفی، اضطراب، افسردگی و مشکلات خلقی می‌پردازد و تلاش می‌کند با ارائه‌ی تمرین‌ها و مثال‌های کاربردی، به مخاطب کمک کند تا افکار منفی و خطاهای شناختی خود را شناسایی و اصلاح کند. ساختار کتاب شامل فصل‌هایی درباره‌ی ارزیابی احساسات، شناسایی خطاهای شناختی، روش‌های تغییر افکار و راهکارهای عملی برای بهبود خلق و خو است.