چه اتفاقی برایت افتاده؟

در این کتاب اپرا و دکتر پری گفتگوی عمیق درباه این ایده دارند که باید به جای پرسیدن چه مشکلی داری از خود و دیگران بپرسیم چه اتفاقی برایت فتاده؟

این تغییر ساده در پرسش دیدگاه مارا از قضاوت و سرزنش به سمت درک،همدلی و درمان زخم های عاطفی میبرد.

نویسندگان توضیح میدهند که بسیاری از رفتار های امروزما ریشه در تجربه های کودکی و اسیب های حل نشده دارد.اما با آگاهی،مهربانی و درک مغز و بدنمان میتواینم مسیر بهبودی را آغاز کنیم.