رهایی از زندان ذهن

این کتاب توضیح میدهد که بسیاری از رنج های ما نه از واقعیت بلکه از داستان هایی است که ذهنمان از واقعیت میسازد.

او می اموزد که چگونه با تمرین هایی عملی:

.از الگوهای فکری منفی و وسواس های ذهنی رها شویم.

.در لحظه حال حضور پیدا کنیم

.و بین ذهن و خود آگاه تمایز قائل شویم…