ترک سیگار به روش آلن کار

آلن کار در این کتاب تلاش می کند طرز فکر و باورهای غلط افراد سیگاری را نسبت به سیگار و وابستگیشان از بین ببرد.او میگوید که بخش عمده ای از اعتیاد به سیگار جنبه روانی دارد نه جسمانی و با روشن کردن ماهیت این باورها فرد میتواند بدون تلاش طاقت فرسا ،ناراحتی زیاد یا وسوسه دائمی سیگار را ترک کند.